Viralbanten – Bau mulut di pagi hari menjadi salah satu hal yang cukup sering dirasakan oleh banyak orang. Hal ini tentu mengurangi kepercayaan diri, karena aroma napas yang tidak sedap akan terasa mengganggu.
Tidak satu atau dua orang saja yang mengalami bau mulut di pagi hari, hal ini banyak di rasakan oleh orang dewasa ataupun anak-anak.
Aroma tidak sedap di mulut sering terjadi ketika bangun tidur di pagi hari, karena banyak bakteri dan kuman di mulut yang bersarang semalaman, sehingga menimbulkan berbagai macam efek, salah satunya adalah bau mulut.
Tentu saja hal ini menjadi salah satu masalah mulut yang cukup serius, karena sebenarnya bau mulut di pagi hari merupakan cerminan dari kesehatan mulut dan gigi.
Mengatasi Bau Mulut Saat Bangun Tidur Pagi
Penyebab bau mulut setelah bangun tidur di pagi hari memang beragam, dan dapat terjadi pada siapa saja, bahkan dengan kondisi kesehatan gigi yang tidak berlubang sekalipun.
Hal yang paling sering menjadi penyebab bau mulut saat bangun tidur pagi adalah rongga mulut yang kering, akibat minimnya produksi air liur saat tidur di malam hari.
Produksi air liur yang minim ini membuat rongga mulut menjadi kering, karena tidak dibasahi cairan selama berjam-jam. Aroma tidak sedap juga ditimbulkan dari tumpukan kuman di gigi dan rongga mulut, yang aktif di malam hari saat orang tertidur.
Tapi jangan khawatir dengan masalah bau mulut di pagi hari seperti ini, karena masalah ini dapat diatasi dengan beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan sebelum tidur dan usai bangun tidur.
Simak tips cara mencegah bau mulut di pagi hari berikut ini, dan laksanakan poin-poinnya dengan tertib, agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Sikat Gigi Sebelum Tidur
Banyak dokter gigi yang menyarankan agar rajin menyikat gigi sebelum tidur. Tentu saran tersebut disampaikan karena memang memiliki alasan yang kuat.
Kuman di mulut dan gigi aktif di malam hari saat orang sedang tidur, sehingga menimbulkan bau mulut dan napas tidak sedap di pagi hari ketika bangun tidur.
Menggosok gigi sebelum tidur tentu dapat mengurangi jumlah kuman dan bakteri yang bersarang di mulut, sehingga dapat mencegah bau mulut saat bangun tidur di pagi hari.
Bersihkan Gigi dengan Benang Floss
Setelah menyikat gigi, jangan lupa menggunakan benang floss, untuk membersihkan sisa makanan yang tersangkut di sela gigi.
Ukuran benang floss yang sangat ramping dapat menjangkau sela gigi, yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, sehingga sisa makanan dapat dibersihkan dari sela gigi secara sempurna, agar tidak menjadi sarang kuman penyebab bau mulut ataupun gigi berlubang.
Berkumur dengan Mouthwash
Berkumur dengan mouthwash di malam hari, dapat membantu mengatasi bau mulut saat bangun tidur pagi hari.
Zat yang terkandung di dalam obat kumur atau mouthwash, membantu menyegarkan mulut dan mencegah timbulnya napas tidak sedap.
Maka sangat disarankan untuk berkumur menggunakan mouthwash, sehabis sikat gigi dan membersihkan sela gigi menggunakan benang floss.
Menyikat Lidah Sebelum Tidur Malam
Kuman dan bakteri juga bisa bersarang dan hidup di permukaan lidah. Kuman dan bakteri ini bisa menjadi salah satu penyebab bau mulut saat bangun tidur di pagi hari.
Untuk mengatasi bau mulut saat bangun tidur pagi, maka disarankan juga untuk menyikat atau membersihkan lidah menggunakan alat khusus pembersih lidah.
Biasanya beberapa sikat gigi merek tertentu menyediakan alat pembersih lidah di balik bulu sikatnya, ini bisa dimanfaatkan untuk membersihkan lidah.
Minum Air Putih setelah Bangun Tidur
Mulut yang kering ketika bangun tidur pagi hari, kerap menimbulkan bau mulut dan napas yang tidak sedap. Hal ini disebabkan oleh sedikitnya kadar air liur yang diproduksi selama tidur.
Untuk mengatasi bau mulut saat bangun tidur pagi hari, maka disarankan untuk segera memperbanyak minum air putih setelah bangun tidur.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Jengkol di Mulut
Itulah beberapa tips cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur di pagi hari, yang kerap menimbulkan napas tidak sedap.
Sebelum tidur malam, sebaiknya lakukan beberapa hal di atas, untuk mencegah ataupun mengurangi bau mulut ketika terbangun di pagi hari.
